経過報告/半月。
- Day:2005.11.01 20:01
- Cat:健康のお話
減量方法としては「low-carb diet」ローカーブ・ダイエットですな。(英語が苦手なので教えてもらいました。ありがとう、銀妻さん)これは日本語では「低炭水化物ダイエット」となるわけですが、その名の通り「炭水化物」を控えています。
銀妻さんの話だと女優&モデルの小雪さんはそれを控えるどころか摂取しないんだとかなんでこの方法にしたかというと、前にもいいましたが私はほとんど「健康オタク」知識&情報だけはあって、無いのは「根性」だけ。で、その今までの知ったことからすると私の太り方では糖分がアウトなタイプようで、「ローカーブ・ダイエット」に向いているようでした。
さて、本題に入りますね。ご報告ですが、始めたのはブログにも書きましたが10/13日です。実際のウェイトは公開できませんが(絶対言いたく無いのよ)減った数値を公開しますね。たぶん、目標値になったころそれまでに減った数値を足してもらえば今の体重がわかることでしょう～
ま、たぶん何年かがかりですので気長に見てやってください。
前置きが長くなりました。
10/13-10/31 -4.5kg
減りすぎじゃん!!と思う方もいるでしょう？「リバウンドが怖いよ」って。私も健康オタクとしては減りすぎはちょっと気にするところです。ただ、今回のローカーブ・ダイエットでは、無理に食事制限をしていないので、リバウンドする気がしないんですよ。
野菜も肉も食べてるしね。オヤツはほとんど食べてないんだけど、ケーキを食べた日もありますよ～。(そんな日は晩御飯で調整しましたけど)
ではまた次回、半月後にご報告します。
